Sirpa Vuorela

Namaste!

Nimeni on Sirpa Vuorela ja valmistuin Ryt-200 joogaopettajaksi helmikuussa 2015 Villa Mandalan joogaopettajakoulutuksesta. Olen Joogahymyn perustaja. Joogahymy syntyikin rakkaudesta hyvinvointiin ja stressittömämpään elämään vuonna 2015 kesällä.

Omalla kohdallani jooga on antanut minulle paljon!
Joogan avulla löysin lisää tasapainoa ja rauhallisuutta elämääni. Aika pian joogan aloittamisen jälkeen huomasin, kuinka joogan vaikutukset alkoivat tuntua ja näkyä myös joogamaton ja joogatuntien ulkopuolella ja joogan vaikutukset heijastuivat kaikkeen tekemiseen. Opin kuuntelemaan itseäni ja hyväksymään itseni, luotin omiin valintoihin tukevammin enkä tarvinnut enää muilta vahvistuksia. Joogan avulla löysin ihanan pehmeän tien, jota kulkea, oppien kuitenkin koko ajan lisää elämän ihanuuksista. Silloin, kun en ole joogamatolla, minut löytää metsästä. Pidän kovasti luonnossa liikkumisesta, sellaisista rauhallisista nautiskelukävelylenkeistä ja eväiden syömisestä metsässä mättään päällä.

Opettajana olen rauhallinen. Jokaisella tunnillani on mukana ilo, herkkyys ja myötätunnon etsiminen omaa kehoa ja koko olemusta kohtaan. Jokaisen keho toimii eri tavalla ja tätä kunnioitan suuresti. Vinyasa Flow tuntini ovat meneviä ja mukaansa tempaavia, voit nauttia kehon liikkeestä ja antautua tälle hetkelle. Yin-tuntini ovat hyvin lempeitä ja kannattelevia, voit antautua rentotumaan ja tunnustelemaan oman kehon viestejä. Annan myös äänimaljahoitoja ja -rentoutuksia.

Ryt-200 / Villa Mandala 2014-15
YiN-jooga teacher 50h 2016 / Chi Therapeutics
Äänimaljahoitajan koulutus 2019 / Enkelikartano
Reikihoitaja 2018
Grounding Yin® -joogahoito 2021 / Minna Andersson
Nähdään <3

Pekko Vuorela

Saanko esitellä karismaattinen joogaopettajamme Pekko Vuorela! Hänet löydät joka viikko mm. Vinyasa Flow-, ilmajooga-, Yinyang ja Yintunneilta.

”Oon vahvasti sitä mieltä että jooga on elämän parhaita juttuja ja yritän tehdä elämästäni kokonaisvaltaista joogaamista tavalla tai toisella.

Kävin ensimmäisellä joogatunnillani joskus varmaankin 2001. Kaverin mukana siis menin. Olin niin kankea, että siitä jäi mieleen lähinnä joogamisen olevan todella rankkaa. Arvelisin että vaikeutta oli myös pysähtymisessä paikalleen 🙂 Joogaminen on jatkunut siitä eteenpäin, joskus säännöllisemmin ja joskus pitempien taukojen muodossa, kunnes vuonna 2014 joogasta tuli jokapäiväinen, suorastaan elämäntapa, laittautuessani hynttyyt yhteen henkilön kanssa, joka silloin valmistui joogaopettajaksi.

Tällaiset asiat johtaa eteenpäin ja tämä johti siihen, että menin 2017 Villa Mandalan joogaopettajakoulutukseen ja matkalle on osunut tämän jälkeen monenlaista hyvinvointiin ja mielenhallintaan liittyvää opiskelua.

Omiin elämän haasteisiin kuuluu loppuunpalaminen päivätyössäni, josta jäin pois 2018 jouluna, ja siirryin kokonaan työskentelemään hyvinvoinnin pariin. Paljon matkustelleena ja maailmaa monelta eri kantilta nähneenä ihmisenä, kun vanhemmaksi elän, ja omalla joogapolulla pidemmälle edetessä, olen yhä enemmän ja enemmän sitä mieltä, että maailman kaunein maisema on omien silmäluomien sisäpuoli.

Joogan ja rentoutumisen opettaminen on mulle sellainen tehtävä, jossa koen pääseväni toteuttamaan sellaista, joka auttaa ihmisiä löytämään elämästä valoisia puolia ja tuntemaan itsensä paremmin. Se oman sisäisen maailman kauneus löytyy jokaiselle lähempää kuin monikaan aavistaa ja sen löytämiseen on jokaisen oma tehtävä, johon saa kaverin mukaan kun pyytää.”

Yin Joogaopettaja 50h / Chi Therapeutics 2016
RYT-200 / Villa Mandala 2017-18
Rentoutusvalmentaja / SHL 2019
Mentaalivalmentaja / SHL 2019
Hypnoosiohjaaja / SHL 2019
Grounding Yin® -joogahoito 2021 / Minna Andersson

Nähdään joogasalissa!

Alina Merinen

Olen Alina, 28-vuotias utelias ja iloinen joogaopettaja Tampereelta.

Ensikosketukseni joogaan oli n.10 vuotta sitten kundaliinijoogakokeiluna äitini innostamana. Silloin kokeilu jäi kokeiluksi ja palasin joogan pariin uudestaan vuonna 2018, jolloin aloin käydä satunnaisesti yinjoogassa crossfit-treenien ohella. Vuoden 2020 uudenvuoden lupauksena päätin, että kokeilen joogata puolen vuoden ajan vähintään 15min joka päivä ja sillä tiellä ollaan edelleen.

Joogasta olen löytänyt vastapainon kuormittavalle arjelle, uuden tavan tutustua omaan kehoon ja mieleen, sekä oppinut pysähtymisen ja hiljentymisen kauneuden. Olen oppinut joogan avulla paljon kaivattua itsemyötätuntoa sekä lempeyttä itseä ja muita kohtaan. Joogan ohella elämääni on tullut mukaan myös meditaatio, läsnäolo sekä kiitollisuusharjoitukset. Varmasti kaikkien näiden summana, olen päässyt lähes kokonaan eroon koko elämäni kestäneistä uniongelmista. Joogan lisäksi elämässä nautin luonnossa oleilusta, läheisten ihmisten kanssa vietetystä ajasta, lukemisesta, kirjoittamisesta sekä juoksemisesta.

Vuonna 2023 asuin Kreikassa ja mietin mihin suuntaan haluan elämääni viedä, kun Suomeen palaan. Läheisen kanssa keskustellessa uskalsin sanoa ääneen takaraivossa olleen haaveen kouluttautua joogaopettajaksi ja vielä samana iltana löysin vaihtoehdoista Kaisa Kärkkäisen Heartful Yoga-opettajakoulutuksen. Koulutuksessa itseä puhutteli eniten lempeys.

Opettajana haluan tuoda osallistujien elämään hieman lisää itsemyötätuntoa, lempeyttä ja rakkautta Opettajana olen varma, lempeä sekä iloinen. Opetuksessani korostan oman kehon kuuntelua, läsnäoloa sekä joogan nautinnollisuutta. Rakastan restoratiivista ja rauhallista joogaa, mutta myös yhtäpaljon rakastan liikettä ja virtausta (etenkin intuitiivista). Tuntini usein yhdistävätkin näitä elementtejä. Inspiroidun ja vaikutun paljon ympärilläni tapahtuvasta elämästä sekä panostan jatkuvaan itseni kehittämiseen. Tunneilleni tuonkin mielelläni aina ripauksen uutta oppimaani.

RYT-200/Heartful Yoga 2023-2024

Nähdään matolla

Mira Salo

Olen Mira, kundaliinijoogaohjaaja (2018), ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, koulutettu hieroja sekä shiatsu- ja reikihoitaja Tampereelta. Aiemmalta koulutukseltani olen filosofian maisteri ja tein valmistuttuani ensimmäiset vuodet töitä viestinnän parissa.

Kundaliinijooga muutti elämäni suunnan vuonna 2015, kun osallistuin ensimmäiselle tunnilleni ystäväni suosituksesta. Harjoitus haastoi mieltäni ja kehoani ihan uudella tavalla, sillä asanoiden tekeminen tietoisessa läsnäolossa, silmät suljettuina ja omaa kehoa kuunnellen olivat aivan keskiössä – ja tuohon aikaan se oli minulle jotain täysin uutta ja vierasta. Tunnin jälkeen tunsin oloni mystisen tasapainoiseksi ja virtaavaksi. Tässä joogalajissa oli jotain sellaista voimaa, mitä en ollut koskaan aiemmin kokenut muuta joogaa tehdessäni.

Parin vuoden aktiivisen harrastamisen jälkeen yhteys ihmisyyteni eri osiin syventyi ja opiskelin itseni ohjaajaksi kundaliinijoogan aikoinaan Suomeen tuoneen Jivan Muktan viisaassa ja lempeässä ohjauksessa. Elämäni onkin heittänyt kuperkeikkaa joogisen matkani alettua, mutta ne ovat olleet enimmäkseen ilon ja itseymmärryksen pyörähdyksiä, ja ne ovat asettaneet elämäni palaset pikku hiljaa kohdilleen.

Kundaliinijoogan myötä yhteys todelliseen itseeni ja kehooni on vahvistunut ja mieleni on tasaantunut. Lihasjumini ovat auenneet ja ryhtini on suoristunut. ADHD-oireeni ovat helpottaneet ja herkkä hermostoni pysyy paremmin tasapainossa. Kundaliinijooga ohjasi minut lempeästi tutkimaan sisäistä maailmaani tietoisemmasta paikasta käsin, kuin mihin olin aikaisemmin kyennyt.

Ohjaajana olen selkeä, lempeä ja kokonaisvaltainen. Jokainen asana saa meissä liikkeelle jotain, ja tätä kehotietoisuutta pyrin ohjaajana meissä kaikissa vahvistamaan.

Lämmin suositukseni kundaliinijoogalle ja tervetuloa tunnilleni!